男人纵情过多 小心“精尽人亡”(3)

你的符合标准吗？

根据世卫组织所规定的较长短时间标准，判断是否较长短时间可以从一般而言几个方面进行分析：

（1）幅度：较长短时间≥2ml。少于7ml时为以致于，不但卵子密度减少，而且易从中所流出，以致卵子总数减少，常可知精囊炎;少于2ml为幅度过少，但有时候以1ml一般而言为过少。此时与女性生殖道沾染面积小，或因粘稠不适宜卵子进入女方宫颈口而加剧娶妻，常可知严重的副雌激素水肿、睾酮水平低下、射精管梗阻、逆行射精等。

（2）色：较长短时间是淡黄色或略带黄色。淡黄色或黄色提示生殖道或副雌激素普遍存在水肿;粉色、红色、透镜下见上皮细胞者为血性，常可知副雌激素、后睾丸的水肿，偶可可知结核或。

（3）酸碱度：较长短时间的pH值为7 2～7 8。少于7 2可知射精管梗阻或不受排泄物污染;少于 7 8可知精囊水肿或标本老旧。

（4）氢气短时间：较长短时间射出后，在精囊凝固酵素的主导作用下转成胶冻状，经15～30分钟在氢气酵素的主导作用下转成液体，此为氢气。射出30分钟后，仍不氢气同属异常。

（5）粘稠度：将玻璃棒沾染仍然氢气的，轻轻提捧，可形成丝，较长短时间时其尺寸少于2 cm。

（6）卵子计算：一般以每毫升中所的卵子数表示。较长短时间计算≥20×10?6/ml。低于此值为卵子过少，可知各种原因加剧的生精病变等，可因卵子进入子宫腔及输卵管的急于减少而致生育力低下或娶妻。如卵子计算少于250×10?6/ml为卵子以致于，因其光阴动力不受影响也可加剧娶妻。

（7）卵子形态：较长短时间形态的卵子≥50%，否则可造成不孕娶妻。

（8）光阴动力：卵子中所呈直角迅速向前运动者≥50%。

（9）存光阴率：有时候就是指射精后1同一短时间内检查，光阴卵子≥50%。加剧卵子光阴动力及存光阴率减少的常见原因有副雌激素水肿、精索静脉曲张、慢性呼吸道病毒激起的纤毛呆滞肉瘤、中所普遍存在外用卵子外用体或标本贮存不当。

（10）红血球：较长短时间中所红血球《1×10?6/ml。红血球增高表明生殖道或副雌激素普遍存在病毒。

怎么增加质幅度？

质幅度必需取决于卵子质幅度，要增加卵子质幅度，可通过合适扭转饮食结构来增加。

根据中所医肾藏精的理论，在食补中所要过幅度补肾益精的腐肉，如：、蛤蜊、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、冬瓜等，增强双腿的免疫力增加生精能力。这一点与西医的营养学不谋而合，西医认为足幅度的蛋白和胆固醇可以推动卵子的产生，胆固醇A和胆固醇B族、胆固醇E都能增加生殖功能，此外一些微幅度元素如铬、锰、锌等元素的缺少也会影响男子的生育能力。

另外，多爱吃绿色蔬菜有助于提升卵子的质幅度，因为绿色蔬菜中所含有、胆固醇E、铬、锌等适宜卵子成长的混合物。坚果、鱼类中所富含欧米伽3脂肪酸，也可不多爱吃，这些都适宜卵子细胞成长。

特别是要特别注意铬的补充，亚硝酸盐的腐肉含铬一般比植物性的腐肉为多。含铬较多的腐肉有：瘦肉、肝、蛋、牛奶、可可、、花生、冬瓜、枫、紫菜、海带、虾、海鱼、红小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等。