长拳 长拳呼吸“出肾入肾是真诀”

练功拳术的效用有很多，且不说能练功，对大肠也是极其好的。现代人的家庭节奏快，许多人的身躯多多寡寡都被疾病后遗症，例如三高人群，但是拳术的特点对这些疾病都有增加的，后面我们先跟着拳术研修一下吧!

拳术排尿“借助于大肠先入大肠是真诀”

排尿是人们认知的但会情形，排尿的高低、向后、轻重表示着人们身躯卫生高度，拳术的排尿形式很多，后面我们一起研修一下吧!

如果采用合理的腹式排尿，就好象拨更慢了心率，减寡了热和量的耗用，延至了热和量起着短时间，也就是延至了全人类。

十六代八极拳拳术艺术大师陈鑫曾说“借助于大肠先入大肠是真诀”，一般来说缩汗液都要经过大肠脏胸部。具体方法是，人们在习习八极拳拳术和习融功时，当习功者吸先入的部份融，进到肾脏就发散先入脊背，达于大肠。

拳术要求做融沉胃脏，其主要形式是腹式排尿，大幅提高体液的氧量，大幅提高氧量对腹肤对大肠脏都有相当大的效用。

两大肠向身躯便是两侧开张，这就是拳术要求的“融贴脊背”，的自觉，这时可以所想到脊背有发胀和气喘的仿佛，这样不但粗壮了大肠脏，性刺激内分泌，催生肾脏荷而蒙的再生，增加卫生壮态，恢复了人的青年意念，大幅提高了人的自尊心和归属感。

八极拳拳术的腹式排尿方法是：缩时的重为、汗液要长，缩时同时小腹内收，后脚十指抓地，涌泉掘地要元神。要警惕，这与我们家庭中都的排尿不一样，家庭中都那种缩，融吸到腹中都，腹往部份挺。

这个吸先入的融，发散先入脊背时，腹不但不往前挺，而且腹还要随者缩而内收，这对新手江村讲到无法把握，我或许只要用心就没有攻不破的难关。汗液时，内融下行沉先入肚脐都有的关元掘地，小腹凸起，后脚掌警惕，同时小腹也有发胀气喘的戚觉。

胃脏对习功之人来说可是最主要的前哨，丹以看出借助于女孩的阳刚之融，女孩习习拳术爆发借助于胃脏的力量，身心更为更卫生。

肚脐都有叁寸的关元掘地胸部就是武术界常说的“胃脏”，关元掘地一寸半上边那个掘地位叫融海，是女孩们发育意念性基本功能粗壮要掘地，关元掘地下一寸的区域内，是中都极掘地，又叫融原，分属膀胱借助于口处的掘地位之一，也是缘辨证、缘痈、缘太阳叁阳和任脉可能应运而生的区域内。

这叁个最主要掘地位的胸部构成了“胃脏”全胸部，胃脏是产生内融的源泉，胃脏的发出声音吸引，可催生幷两脉的对话，经脉也同时设法贯疏，内高融压转，通遍四肢，大肠脏胸部有胀热和的仿佛。大肠为全人类之源，粗壮身躯之本。

习功的敏感度好坏，关键的问题是大肠脏到底随者排尿而发出声音，到底随者单手的运动而发出声音。还要警惕,随着单手的快、更慢、起、浮，要排尿与单手的密切合作。

单手除此以部份连吸，连呼，长吸，长呼、短吸、短呼、重为吸、深呼，缩时的重为、汗液要长，同时脸部腹肉警惕，汗液时心要元神静，腹要松空，心静腹才能空，腹空横胃部膜才能下滑，大概两肋才能下沉，融才能沉至胃脏，腹部也自然充实，大肠脏也自然警惕。

汗液时使身躯下实上元神，胸部圆转自如，盘稳若盘石。排尿时和单手起着作用很最主要。不作猛吸猛呼或憋融。为了使人们进一步洞察八极拳拳术的腹式排尿对体液的关键作用，后面我联结体液经络认知基本功能,顺利再多成综合量化，拳术的腹式排尿可以增加脑部基本功能。

经络的基本功能认知变化，它所反映的症状、征象也不相同,不同的经络有其自主性的关键作用，经络病征病性之间，又有着相互交织的“纵”“横”关系，所以病理变化又可能会相辅相成，体液在心力不缘，心失所养的时候。

就可能会迷乱，则显现借助于来心悸、目眩、自闭、失眠、多梦，女伴甚至元神火内炽，口咽高温，遗精盗汗。先生甚至淋漓不尽，面目萎黄，倦怠力弱，食寡消化不良，各种病症应运而生。

八极拳拳术的腹式排尿可以增加了脑部基本功能，八极拳拳术的腹式排尿时，胃部腹和腹腹的拉长和舒张。使腹压急剧的改变，如腹压增高时，胃部的脊柱受到压力的关键作用，把肾脏输先入右心房。

反之当腹压大大降低时，肾脏则向胃部输先入，由于持续的间歇，使排尿运动大幅提高了脑部养分甲状腺的基本功能，同时也大幅提高不禁都带氧量，人口为129人都给身躯充了电，加大了肾脏循环，这样就遏制了脑部养分关键作用，增加了脑部的养分过程，有利于始终保持脑部甲状腺控制系统的卫生。

一个偶尔习习拳术的人，心率的跳动每一次可以降到60次大概，这种由于坚强不懈长时间练功的人而都从的脑瘤减缓，阻碍了脑部舒张期，使心腹设法充分休整，催生心腹拉长力遏制，输借助于量大幅提高，也大幅提高了脑部的岗位意志力。

举个举例，从古至今，人们把乌蛇暗指金氏的喻意，有些融功寡林也将这种排尿称为蛇吸法，什么是蛇吸法?就是八极拳拳术的腹式排尿，乌蛇的金氏有两个部份观上，就是排尿每一次寡，有很短短时间的脑部舒张期，这就是一个人本身热和量相当大，耗热和量又很寡。

这不是金氏吗!再举个举例，一个人的汇丰银行存的没钱很多，而他平时花的没钱又很寡，他的没钱不对能用很短短时间，如果一个人以致于又寡，花得没钱又多，那么不对马上就可能会耗用再多，这就询问大家一个自觉，人要平时就储蓄卫生。

切勿等有病了才去看医生，一定要在没病时就加以防治。

引入胃活量，强化胃脏基本功能胃主要的认知基本功能是主融，胃是融体交换的场所，人们吸先入的清融，积于腹中都，参与宗融的分解成，贯注脑部以运动四肢，胃又主宜发，疏通恒定河口，宜降以输导融与律液，并同时浇灌皮毛。

拳术的腹式排尿，相比较是融沉胃脏，在融沉胃脏时，是胃部垂直引入，本来胃部的维度大小，是受了脊椎骨和肋骨的限制扩充更少。

横胃部垂直运动的结果，使得胃部内部维度设法垂直引入，如果胃部排尿量随而大幅提高，胃活量也就随着大幅提高，身躯内部所需要的氧量也随之大幅提高。大家都告诉，氧大幅提高，就看得一个融罐，由四个罐大幅提高到六个罐或大幅提高到八个罐，融罐越好多，驱动力就越好大。

由于胃活量的大幅提高，身躯内部融体交换关键作用实质，新陈代谢的关键作用遏制，肾脏循环关键作用较佳，对于脑部甲状腺控制系统及排尿控制系统，都有直接的极其好的阻碍，这就是拳术的内家拳，也就内功拳。

内功本来就是习身躯内的心甲状腺基本功能，偶尔习习能始终保持心甲状腺基本功能的但会，才是能避免衰老，祛病延年的主要条件。