人的长寿秘方是什么 健康长寿的秘方在这(2)

第二，开展三焦健身，倡导炼的生养

中医并不认为，保炼养炼要养往往健身下掘地位。下掘地位的正确前方是脐下1.5寸，脐下面3寸(4横指)有一个掘地位叫关元掘地，在关元掘地和脐连线的对角就是下掘地位。我们可以两手交叠，用手掌心的劳宫掘地按揉下腹，按揉下掘地位的前方，方向健身60次，逆时针健身60次，一般按120次，就但会令人下掘地位夏天、发热。

同时，还要按揉命门掘地。命门掘地和脐相对应，在化学物质的后额头与脐相对的正后方，步骤同按揉掘地位一样。命门就是全人类的入口，我们一定要把这个门给它据守了。

第三、基本微量元素，提醒补炼

“得谷者昌，失谷者绝”，尤为是眼疾之人全要依据乳制品微量元素来充实凝血，所以全面基本微量元素的乳制品，是保炼的不可或缺手段。在乳制品中，要多吃养炼的进去，如动物肾脏、黑芝麻、黑豆、、燕窝、、，还有蓝花，蓝花熬汤很好喝。缘故多吃这些粪便不仅有利于延年益寿、强身健体，而且有助于病人遗炼、早泄。

二、日常养凝步骤

1. 什么是凝?

凝既是确保人的全人类创造力的物质，又是化学物质各三焦骨髓活动的潜能。既是物质，又是功能，是热量也是一种信息。凝的运行管道就是三焦。凝有三大功用：一是推动功用，可以推动经凝、血液的循行。二是凝化功用，凝化是物质和热量再生的操作过程。凝作为化学物质内的动力，可以倡导化学物质发育，确保各三焦组织骨髓的功能活动，并调节化学物质的正常体温。三是防御功用，凝具有抵御邪凝的功用。凝既可以护卫肌表，防止外邪入侵，又可以与病凝权力斗争，将之诱使上去。

2.化学物质的凝有四种

第一种凝叫元凝。它从父母那里继承来，是全人类的原发性的“凝”。元凝也叫作真凝，出自于肾脏，因为肾脏藏炼，炼又可以化身为凝。

第二种凝叫宗凝。宗凝主要出自于体质的排尿，是排尿之凝。