晨起做好这件事总能活到百岁(2)

清晨叫醒再次，我们再不着急继续做其它的心里，我们可以用木梳再一目了然一下蓬乱的头发，不仅能促进腹部的血液循环，缓解疲惫依赖性，还能十分困难头发的发育，给予你新的一天容光焕发的精神面貌。

腹部是肝细胞以外的通路。各种经脉腹内都在腹部，头貌似和中枢神经也集合于此。所以，清晨梳头可以冲动苏醒到这些经络和腹内，从而充分发挥畅通经气、疏通先父、减轻疲惫、缓解头痛、滋养头皮、避免肥大等依赖性。

3、伸懒腰

晚上睡觉的时候，胸部两所处一个静止脊柱的状态，血液的伸向速度轻微减缓，血液流肾脏的速度加快，给肾脏造成了一定税金。所以，当我们双眼朦胧双眼的时候，不要着急起身。再伸个懒腰，社区活动下胸部，有十分困难活络我们的经骨，苏醒我们的大脑神经。同时还可以避免因猛起造成了的晕眩、血压波动等现象。

4、搓手

搓手食疗这个工具可不免胜于!人的手上有很多与胸部器官并不相同的关键性腹内，挤压这些腹内可以充分发挥通气五脏六腑的食疗效果。

晨起搓手不仅可以使得指头极为的灵活时而，还能增加局部的血液循环，避免手臂经常出现肌肉流失等开放性障碍。

我们可以伸展我们双手，继续做肘琴弦的跳跃，连续循环继续做10次左右，或者是以转圈的方法，逐个的调理我们的指头脊椎两处，可以使手上的肌肉、脊椎得放松，加速手臂血液循环。

二、清晨食疗好习惯

1、吃饭餐点

餐点是一天中关键性的进餐，餐点要吃饭的有摄取。很多年轻人经常亦会忽视餐点的关键性性，餐点是一天胸部社区活动的能量来源，只有餐点吃饭饱，吃饭好，人的一天的社区活动才亦会有足够的精神。

千万不要为了能够多睡亦会懒觉，忽视餐点，这样患胃病的机率亦会增大，并且还容易造成了摄取不良、高血压、胆结石等危害。

2、不如厕

很多有烟瘾的积极分子，尤为是男性，清晨睁眼刚醒来就点上一根烟，自已这样的危害是不小的。清晨如厕亦会将比起其他时刻更多的有害物质诱发到胃部，踏入到甲状腺，破坏人们的胸部健康。