梦遗该怎么办？

梦遗是指在睡梦中遗精，是青年男性性生理成熟的标志和迹象。

精满则自溢，一般情况下，未婚青年男性一月一次、一周一次或是偶而一周两三次是正常的。但长期的一周三至四次是不正常的，对其身心也是有伤害的。

一方向由于过度梦遗一定会消耗大量能量，生理上难以承受，并且长时间的过度梦遗对男性婚后也有影响，很或许造成男性做爱时早泄或阳痿。

另一方向过度的梦遗对人的心理伤害也是很大的，它会使人心情紧张，焦虑不安、恐惧、自责，精力难以集中，精神恍惚。如不能及时调试，甚至会造成加重的心理问题。并且在日常生活中，还或许呈现恶性循环的迹象，青少年因梦遗而过度紧张、焦虑和自责，诱发性心理压抑和性苦闷，而性心理压抑反过来会加重梦遗，如此循环往复，使青少年难以自拔。

造成梦遗频繁主要是人的生理或心理要素所至。生理上包皮过长、前列腺炎、尿道炎等生理问题往往会造成频繁的梦遗。心理上的要素往往是因性心理呈现了问题。如长期的过度的性幻想，会使人的大脑中枢中的性中枢由于长期过度的紧张，其克制系统会渐渐疲劳，克制力下降，这样造成青少年一有性欲望和性冲动往往就会外遗。要是是强制压抑的话，白天不滑精，晚上很或许在睡梦中外遗。

克服和消除频繁的梦遗，除进行中、西医的药物治疗外，就应思考是否是心理要素造成的，这时还应积极进行心理的调试与治疗。

首先，青年人应养成准确的性心理

随着生理的成熟，青少年的性欲和对异性的渴求越来越强。对此，青少年应形成准确的性心理和好的性道德。积极接受专业而科学的性教育，对人类的两性以及异性的生理结构有一个科学的认识，消除对性的神秘感。同时，应避免过度的性刺激，为此，青少年应主动自制，如不看黄色的图书、电视，不上黄色网站，见到或接触性感的异性，不要胡思乱想，努力克服性幻想的习性。

其次，学会转移重视力

梦遗频繁是年轻人对异性的向往所至，不应受到歧视。可是青少年应学会积极转移重视力，将主要的精力从对性的关注上，转移到其他方向。为此，青少年首先应树立积极而远大的理想，将主要精力放到学业和事业上。受到性刺激有极强的性渴望时，应避免性幻想，这时能够走到户外，陶冶陶冶情操，或与好友聊聊健康的话题等。积极参加健康的体育与文艺活动，丰富业余生活。